ヒップ痩せなら、自宅でできるエクササイズと格安エステ
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どんなに脚が細くても、ウエストがくびれていても、ヒップがだらしないと全てが台無しです。
大きなお尻、悩んでいませんか?
今日からできる簡単なお尻痩せエクササイズで、あなたも小尻を目指してみましょう。

まずはこれが一番簡単だろうと思うエクササイズからご紹介します。
それは「お尻に力を入れて30秒キープ」というエクササイズです。
どんなときでも構いませんから、お尻にきゅっと力を入れてこれを30秒キープしてください。このエクササイズを3回繰り返せばOKです。
通勤・通学のときや料理を作るとき、歯を磨くときなど、ちょっと気づいたときにやるようにするだけで効果が期待できます。
もうひとつは踏み台昇降です。
踏み台を昇ったり降りたりするだけの非常に簡単な運動ですが、これを10分も続けると小尻効果が見込めます。続けていけば確実に小尻になれますよ。

そしてこれらのエクササイズにプラスして、格安エステでのヒップケアがオススメです。
最近のエステはかなり安くなってきていて「格安エステ」と呼ぶにふさわしいような値段で施術をしてくれるところがたくさんあります。
このエステでのケアと自宅でのヒップエクササイズを一緒に並行して行っていけばより大きな小尻効果を得ることができますよ。

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