上半身痩せしたいなら筋肉をつけるべし!
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下半身に比べるとかなり痩せやすいと言われている上半身。でもちょっと気を抜くとお腹がぼよよーん…なんてことになってしまいがちです。
上半身痩せをするためにはどんなことに気をつけていけばいいんでしょうか。

まずは筋肉を付けることです。
きちんと上半身を支える筋肉がついていないと、やはり太りやすくなります。
体の奥にあるインナーマッスルを鍛える効果のあるヨガやピラティスを行ったり、普段使われていないであろう筋肉を使うようにするエクササイズを習慣にすれば上半身も痩せやすくなりますよ。
パーツごととして二の腕なら軽いダンベル運動、お腹ならひねり運動、背中なら肩甲骨エクササイズをすると効果的ですよ。

それでもダメなら、エステサロンに助力を求めるのもいいでしょう。
最近のエステはかなりリーズナブルな値段で施術を受けることができるようになってきています。なので、格安エステで助けてもらいながら自分でエクササイズを続けてみましょう。そうすれば意外にもあっさり上半身痩せができてしまうものなのです。
ただしエステはあくまでもお手伝いです。エステにすべて頼ってはいけません。自分でもエクササイズを続けるなどの努力を惜しまないようにしましょうね。

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